GRILLOWANA TOFURYBA Z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI I SZPARAGAMI
PINK FILLET przekrój na 4 równe części. Możesz lekko odkroić je od góry i następnie polać resztą marynaty z opakowania, która wniknie do środka. Możesz je posypać także kolorowym pieprzem i szczyptą grubej soli. Tak przygotowane filety grilluj z plasterkami cytryny. Młode ziemniaki ugotuj w osolonej wodzie, następnie odcedź je, polej olejem i wrzuć na […]
ŚRÓDZIEMNOMORSKA KANAPKA Z GRILLOWANYM TOFU

Tofu pokrój w plasterki i grilluj z obu stron. Ciabattę przekrój wzdłuż, lekko skrop oliwą i chwilę grilluj. Obie połówki ciabatty posmaruj bazyliowym pesto, dodaj roślinny majonez, a następnie ułóż pozostałe składniki – oliwki, grillowane tofu, rukolę i roszpunkę, a także świeże i suszone pomidory. Złóż kanapkę i delektuj się śródziemnomorskimi smakami 🙂
MAKARON RYŻOWY Z TOFU I WARZYWAMI

1.Obierz i pokrój warzywa. 2.Rozgrzej patelnię, dodaj sezam i olej roślinny, imbir, czosnek i usmaż wszystko razem. 3.Stopniowo dodawaj pozostałe warzywa. 4.Tofu pokrój drobno, przełóż na patelnię z warzywami i podsmaż. 5.Dodaj namoczony makaron. 6.Dopraw sosem sojowym i cukrem, w razie potrzeby dodaj także odrobinę wody, gotuj kilka minut i odstaw. 7.Przed podaniem posyp pokruszonymi […]
SUSHI BOWL Z MORSKIM TOFU

1.Ugotuj ryż do sushi zgodnie z instrukcją. Dopraw mieszanką octu ryżowego, cukru i soli. 2. Przygotuj sos – wymieszaj wszystkie składniki oprócz wody i skrobi i doprowadź do wrzenia. Skrobię rozpuść w wodzie i dodaj do reszty. Mieszaj, aż masa będzie gęsta i odstaw na bok. Jeśli chcesz, żeby sos był gęstszy, dodaj trochę więcej […]
TOFU W STYLU SKANDYNAWSKIM

1. Tofu pink fillet z masłem, posiekaną cebulą, cytryną i mieszanką przypraw włóż do piekarnika nagrzanego do 220°C na 15 minut i piecz przez około 15 minut. 2. W misce wymieszaj wszystkie składniki na sos, który podasz z pieczonym tofu. 3. Podawaj z ulubionymi pieczonymi warzywami, sałatką lub gotowanymi ziemniakami.